SKĐS - Sau khi sinh, cụ thể là sau khi cai sữa cho con, rất nhiều chị em gặp tình trạng ngực nhỏ lại và chùng nhão, chảy xệ, ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến chị em cảm thấy tự ti. Khắc phục tình trạng này, lấy lại khuôn ngực đầy đặn, săn chắc, gợi cảm là nhu cầu Vì vậy, nếu bạn bị thưa kinh mà sau khi pha thai bị chậm kinh 1,2 tháng là điều rất bình thường. Trong trường hợp, để duy trì kỳ kinh đều đặn, bạn nên áp dụng các phương pháp để điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Các biện pháp nên áp dụng là ăn uống, sinh hoạt và nghỉ Khi mang thai thì nội tiết cơ thể thay đổi, ngực có thể căng, thậm chí các tuyến sữa có thể hoạt động , việc ăn uống tốt hơn khiến cân nặng tăng và nhìn khuôn ngực có thể là đầy đặn hơn. Vì thế sau khi em bỏ thai, cùng với việc là nội tiết suy giảm thì các tuyến twGhDzt. Những loại thực phẩm như cá, sò, thịt bò, heo, gà, cừu, gà tây, các loại đậu… có lượng protein rất cao. Bên cạnh đó, những thực phẩm này cũng chứa hàm lượng sắt cùng các loại vitamin B đáng kể. Để duy trì cân nặng tốt cho sức khỏe, bạn nên ăn 1 – 2 phần ăn giàu protein nhưng ít chất béo bao gồm cá ngừ, cá tuyết, thăn thịt bò và thịt ức gà mỗi ngày. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn cá có thể giảm được chứng trầm cảm trong và sau khi mang thai. Có thể bạn quan tâm 2. Phụ nữ sau khi phá thai nên ăn gì? Hãy thêm sữa vào chế độ ăn Sau khi phá thai nên ăn gì hay hút thai xong nên ăn gì? Có thể bạn chưa biết các sản phẩm sữa ít béo cung cấp nguồn canxi và vitamin B dồi dào. Do đó, chúng là thực phẩm không thể bỏ qua nếu bạn đang đi tìm lời đáp cho thắc mắc sau khi phá thai nên ăn gì hoặc sau hút thai nên ăn gì. Uống sữa ít béo mỗi ngày sẽ giúp bạn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể mà lại không lo tăng cân. Bên cạnh đó, bạn hãy lưu ý bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin D vào thực đơn sau khi đình chỉ thai kỳ để giúp cơ thể hấp thụ canxi trong sữa tốt hơn. Những thực phẩm giàu vitamin D bao gồm cá biển, lòng đỏ trứng, nấm… 3. Ngũ cốc Một số sản phẩm ngũ cốc tăng cường cũng cung cấp chất sắt, vitamin B, protein, chất xơ và nhiều dưỡng chất quan trọng khác để phụ nữ sau phá thai hồi phục sức khỏe. Các loại ngũ cốc nguyên hạt ít đường như bột yến mạch có lượng calo rất thấp có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng của mình. Các loại ngũ cốc khác như gạo lứt, bánh mì lúa mạch… cũng giúp bồi bổ sau khi phá thai. 4. Sau khi phá thai nên ăn gì? Thực phẩm giàu khoáng chất sắt Rau bina, bạc hà, bông cải xanh, các loại rau lá xanh đậm – chế độ ăn uống mới của bạn cần phản ánh điều này. Cơ thể chúng ta cần rất nhiều chất sắt để tạo ra huyết sắc tố. Vì mất máu nên chúng ta cần bù lại lượng máu đã mất trong quá trình phẫu thuật. Chất sắt sẽ giúp sản xuất ngày càng nhiều huyết sắc tố để cơ thể chống lại bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào nếu cần. 5. Các loại rau củ và trái cây Sau khi đình chỉ thai kỳ, dưới sự tác động của việc thay đổi nội tiết tố mà một số chị em có thể gặp phải các vấn đè như buồn nôn, táo bón hoặc tiêu chảy… Nếu đang gặp phải các vấn đề này, bạn có thể sử dụng chế độ ăn uống của mình để giảm bớt các triệu chứng, chẳng hạn như ăn nhiều chất xơ hơn nếu bạn bị táo bón hoặc tránh các loại thực phẩm khiến bạn cảm thấy buồn nôn. Theo các chuyên gia, rau củ và trái cây là hai nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của bạn sau phá thai. Hai nhóm thực phẩm này cung cấp cho bạn chất xơ và các loại vitamin, khoáng chất cần thiết để kích thích hấp thụ chất và cải thiện sức khỏe. Bạn hãy ăn 4 – 5 khẩu phần các loại trái cây và từ ½ – 1 khẩu phần rau củ mỗi ngày. Vậy sau khi phá thai nên ăn hoa quả gì? Phụ nữ sau khi phá thai nên ăn các loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, kiwi… Ngoài ra, để bồi bổ cơ thể, hạn chế nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt thì bạn cũng cần bổ sung các loại trái cây giàu chất sắt như nho, mận, dưa hấu, lựu, dâu tây…. Bên cạnh đó, các loại rau củ quả giàu chất xơ như khoai lang, chuối, bơ, đu đủ, các loại quả mỏng… cũng cần có trong thực đơn để giúp hỗ trợ tiêu hóa và hạn chế các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng. 6. Sau khi phá thai nên ăn gì? Hãy bổ sung chất béo omega-3 Người mới phá thai nên ăn gì để nhanh hồi phục? Câu trả lời sẽ có ngay sau đây! Tác động từ việc đình chỉ thai kỳ cùng với sự thay đổi nội tiết tố và tác dụng phụ của một số loại thuốc mà tâm trạng của không ít chị em rơi trạng thái mất kiểm soát, đễ xúc động. Việc bổ sung thực phẩm giàu omega-3, kẽm và vitamin B12 vào chế độ ăn có thể hỗ trợ kiểm soát tâm trạng, hỗ trợ chống trầm cảm. Bạn hãy bổ sung các loại cá béo cá hồi, cá trích…, hàu, cá mòi vì cũng là nguồn thực phẩm có hàm lượng omega-3, khoáng chất kẽm và vitamin B12 tuyệt vời. 7. Hãy uống đủ nước Giữ cho cơ thể có đủ nước là điều cần thiết cho sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là trong giai đoạn cơ thể bạn đang hồi phục sau khi phá thai. Hãy chắc chắn rằng bạn đang uống nhiều chất lỏng như nước, sữa…. Khi cơ thể đủ nước, nước tiểu của bạn sẽ có màu vàng nhạt. Nếu nước tiểu quá sẫm màu, đây là dấu hiệu cho biết bạn cần uống nhiều nước hơn. Sau khi phá thai kiêng ăn gì? Theo các chuyên gia, ngoài việc quan tâm nên ăn gì sau khi phá thai thì bạn cũng cần chú ý đến những món cần tránh sau khi phá thai để giúp cơ thể nhanh hồi phục Thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng Các loại thực phẩm ít chất xơ như bánh mì trắng, cơm trắng… để tránh bị táo bón Các loại đồ ngọt nhiều đường Thịt chế biến do có thể gây viêm, chứa nhiều đường, ít chất xơ. Sử dụng các loại thức uống có cồn như bia, rượu. Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được sau khi phá thai nên ăn gì và phá thai kiêng ăn gì. Quá trình phá thai ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tâm lý phụ nữ. Do đó, bạn hãy trân trọng và chăm sóc bản thân thật tốt để nhanh hồi phục nhé. Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Trần Lâm Khoa - Khoa Sản phụ khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park. Sau hút thai thì thai phụ sẽ thấy cảm giác đau nhẹ trong vài ngày đầu và ra máu âm đạo như hành kinh trong vòng 3 ngày đến 1 tuần nên cũng cần chú ý nếu tình trạng đau bụng ngày càng tăng, máu ra nhiều bất thường. Kiêng quan hệ tình dục trong vòng 1 thángNguyên tắc đầu tiên và quan trọng nhất không được quan hệ tình dục trong vòng ít nhất một tuần. Điều này sẽ tránh được việc có thai ngoài ý muốn cũng như hạn chế những tổn thương không cần thiết cho cổ tử nạo phá thai sẽ gây rối loạn nội tiết tố, làm thay đổi chu kỳ kinh nguy tháng tuầnệt, tác động xấu tới sức khỏe sinh sản. Do nội tiết tố bị mất cân bằng, nếu không bảo vệ vùng kín cẩn thận sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập tăng nguy cơ bị viêm, nhiễm trùng và có thể gây xuất Không làm việc nặngCần kiêng vận động mạnh, nghỉ ngơi điều độ, suy nghĩ tích cực để giữ cho mình một tinh thần thoải mái giúp việc hồi phục diễn ra nhanh Chú ý đến chế độ dinh dưỡngCần phải cung cấp cho mình đầy đủ chất dinh dưỡng qua chế độ ăn uống. Cần phải bổ sung nhiều vitamin, dưỡng chất qua thực phẩm, rau củ Về vấn đề vệ sinh cá nhânVệ sinh vùng kín sạch sẽ theo sự hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý sử dụng dung dịch vệ sinh khác với sự chỉ định của bác sĩ và phải thường xuyên tái khám theo đúng thời gian quy thụt rửa âm đạo hay bất cứ thứ gì vào âm đạoKhông sử dụng các hoá chất tẩy rửa mạnhVệ sinh vùng kín từ trước ra sau, tránh vệ sinh ngược 2. Sau hút thai nên kiêng ăn gì? Hạn chế đồ ăn vặt, đồ chiên dầu mỡ các món ăn vặt, ăn nhanh, đồ ăn chiên nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên,...là những món khoái khẩu của nhiều người tưởng chừng vô hại nhưng nó lại là các loại thực phẩm chứa calo và chất béo rất đồ uống có chất kích thích như rượu, bia, cà phê, các loại đồ uống có ga,... Hạn chế tuyệt đối đồ ăn vặt, đồ chiên dầu mỡ 3. Sau hút thai nên ăn gì? Bổ sung protein từ các loại thực phẩm giàu dưỡng chấtNạo phá khiến cơ thể mất máu tình trạng máu ra có thể kéo dài đến 1 tuần sau đó. Protein là dưỡng chất rất tốt cho việc tái tạo máu. Vì thế nên tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều protein vào trong bữa ăn như thịt nhất là thịt bò, gan động vật, các loại đậu, trứng và Các loại thực phẩm giàu vitaminBổ sung thêm các loại vitamin cơ bản như vitamin C, B1, B2, vitamin E. Trong các loại quả tươi và rau xanh như rau ngót, rau dền, cà chua, giá sống, bí đỏ, táo, nho có chứa hàm lượng vitamin vô cùng phong phú, ngoài ra còn chứa cả sắt và photpho giúp nhanh chóng cải thiện tình trạng thiếu máu trong cơ thể. Nếu cảm thấy chán và khó ăn có thể thay bằng cách uống nước ép trái cây hoặc các loại sinh tố hoa Axit folic rất cần cho phụ nữ mới nạo phá thaiAxit folic là vitamin thuộc nhóm B có tác dụng trong việc tái tạo tế bào hồng cầu. Bổ sung axit folic từ các loại thực phẩm dễ kiếm như gan động vật, các loại rau xanh, bánh mì, bắp, đậu Hà Lan, các loại Bổ sung canxi để giảm đau nhức, mệt mỏiCơ thể thiếu canxi gây nên tình trạng mất ngủ, uể oải, chân tay đau nhức. Vì thế bổ sung canxi là vô cùng cần thiết cho sự phục hồi sức khỏe được diễn ra nhanh chóng. Đừng quên bổ sung canxi từ các loại hải sản, hạnh nhân, các loại rau có màu xanh đậm, kiwi, nấm,... Các loại thực phẩm dễ tiêu hóaĐể tạo thuận lợi cho quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng, tránh tình trạng mắc các bệnh về đường ruột, các chuyên gia khuyên phụ nữ nên sử dụng các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như khoai lang, chuối, bơ, bí xanh, thịt bổ sung các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nên chú ý uống nhiều nước hoặc nhất thiết tối thiểu phải uống đủ nước 2 lít/ ngày nhằm thúc đẩy quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể. Có thể uống thêm sữa hoặc nước ép trái cây. Dù cơ thể có mệt mỏi không muốn ăn nhưng nhất định không được bỏ bữa, có thể chia nhỏ các bữa ăn để hạn chế tình trạng chán ăn. 4. Tai biến sau nạo hút thai là gì? Từ lúc bắt đầu đến lúc kết thúc đều phải dùng dụng cụ bằng kim loại đưa vào đưa ra, vì vậy có khả năng làm tổn thương tử cung, thậm chí có thể làm thủng cổ tử cung và tử cung. Một số biến chứng lớn sau khi nạo phá thai có thể xảy đến với bệnh nhânThủng buồng tử cổ tử cung khi làm thủ buồng tử cung thường biểu hiện kinh nguyệt ít, hoặc có thể không thấy hành kinh trở rau biểu hiện ra máu kéo dài, dễ bị viêm thai sau khi hút thai và phần phụ của thai vẫn còn, vẫn tiếp tục phát nhiễm phần phụ, buồng tử cung do quá trình làm thủ thuật không đảm bảo vô trùng, hoặc vệ sinh sau đó không loạn kinh nguyệt sau khi nạo, hút thai thường là rong hai vòi trứng do quá trình viêm nhiễm làm tắc hai vòi trứng ảnh hưởng tới khả năng sinh sản sau này 5. Những dấu hiệu nào cần khám lại ngay? Cần quay lại cơ sở y tế để khám lại ngay khi có một trong những dấu hiệu Đau nhiều ở bụng dưới, đau cơ, bụng ấn đau. Bị sốt hoặc thấy ớn lạnh. Ra máu nhiều nhiều hơn ra máu kinh bình thường, kéo dài hơn 10 ngày. Âm đạo tiết ra nhiều khí hư có mùi hôi,... Ra máu nhiều nhiều hơn ra máu kinh bình thường, kéo dài hơn 10 ngày 6. Sau hút thai thì cần khám lại những gì? Lần tái khám sau nạo hút thai thì thai phụ sẽ được khám phụ khoa để bác sĩ kiểm tra xem tử cung đã co hồi tốt chưa? Có dấu hiệu viêm nhiễm đường sinh dục không? Còn có dấu hiệu ra máu âm đạo nữa không? Từ đó bác sĩ sẽ kê đơn điều trị nếu cần.Nếu không tái khám thì sẽ không phát hiện được những bất thường và các tai biến sau nạo hút thai kịp thời dễ dẫn đến viêm, dính buồng tử cung, ảnh hưởng sinh sản sau này. XEM THÊM Dính buồng tử cung Chẩn đoán và điều trị Các bệnh lý có thể cản trở việc thụ thai ở phụ nữ Thai 12 tuần bóc tách 10% có sao không? Sau khi phá thai, việc bạn gặp phải những triệu chứng sau đây được xem là bình thường Chảy máu âm đạo trong 3-6 tuần sau khi chấm dứt thai kỳ Có cục máu đông từ nhỏ đến trung bình xuất ra từ âm đạo Đau bụng cơn đau có thể nặng hơn so với đau bụng kinh Vú đau hoặc sưng. Một số phụ nữ có thể dễ xúc động hoặc nhanh chóng thay đổi tâm trạng. Điều này xảy ra do sự thay đổi hormone nội tiết hoặc ảnh hưởng tâm lý từ việc chối bỏ thai nhi. Đôi khi, tâm trạng thất thường là do sự kết hợp của hai yếu tố vừa nêu. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường có thể quay lại trong khoảng 4-8 tuần sau khi bạn hoàn tất quy trình phá thai an toàn. Bạn cũng có thể sớm mang thai trở lại nếu không dùng các biện pháp tránh thai khi quan hệ tình dục. Chăm sóc bản thân sau khi phá thai Trong nhiều trường hợp, phụ nữ vừa sẩy thai sẽ cảm thấy mệt mỏi hoặc kiệt sức. Biểu hiện thường gặp nhất là đau bụng ở nhiều cấp độ từ nhẹ đến nặng. Sau khi thực hiện những cách phá thai ở cơ sở y tế, bạn không nên tự lái xe một mình mà hãy nhờ ai đó đưa về nhà. Điều này để đảm bảo an toàn cho bạn trong suốt thời gian di chuyển và giảm nguy cơ xảy ra tác dụng phụ. Sau khi phá thai, bạn cũng dễ bị nhiễm trùng vì cổ tử cung cần một thời gian để đóng và hoạt động bình thường trở lại. Để giảm nguy cơ nhiễm trùng cổ tử cung trong giai đoạn này, bạn cần lưu ý những việc làm sau Không sử dụng tampon khi âm đạo ra máu. Thay vào đó, bạn hãy dùng băng vệ sinh cho bất kỳ hiện tượng chảy máu âm đạo nào. Kiêng quan hệ tình dục cho đến khi bác sĩ đánh giá tình trạng sau phá thai đã ổn, thường từ 1-2 tuần. Không đi bơi khi âm đạo vẫn còn ra máu. Để giảm cảm giác đau thắt, bạn hãy thử các mẹo sau Massage nhẹ vùng bụng và lưng với nước ấm. Chườm nóng ở lưng và bụng. Dùng bất kỳ loại thuốc nào do bác sĩ chỉ định, kể cả thuốc kháng sinh. Theo dõi thân nhiệt mỗi ngày trong vòng 1 tuần sau khi phá thai. Nếu sốt cao, bạn có thể bị nhiễm trùng. Khi đó, bạn cần đến bệnh viện để bác sĩ kiểm tra. Nếu bạn không sốt nhưng cơn đau thắt ở bụng không thuyên giảm hoặc ngày càng nặng hơn, bạn cũng nên đến bệnh viện để kiểm tra. Phụ nữ vừa phá thai cần tham gia đầy đủ các buổi hẹn tái khám. Điều này có ý nghĩa rất quan trọng để đảm bảo rằng việc phá thai đã hoàn tất và tử cung đang trong quá trình hồi phục. Thời gian hồi phục sau khi phá thai Không có mốc thời gian phục hồi chuẩn sau khi chấm dứt thai kỳ ở mọi phụ nữ. Người phá thai trong 3 tháng đầu thai kỳ và người không gặp trở ngại, biến chứng gì sẽ cảm thấy bình thường sau khoảng 1 tuần. Trong khi đó, hiện tượng chảy máu âm đạo sau khi phá thai sẽ diễn ra trong khoảng 6 tuần. Tuy nhiên, khoảng thời gian này có thể ngắn hơn hoặc dài hơn tùy vào mỗi người. Nếu phá thai khi tuổi thai đã lớn hoặc gặp phải biến chứng trong quá trình thực hiện, bạn cần nhập viện để xử lý biến chứng. Thời gian phục hồi hoàn toàn của bạn sẽ lâu hơn tùy vào mức độ nghiêm trọng của biến chứng. Nếu bạn áp dụng đúng những nguyên tắc phá thai an toàn, có nhiều khả năng bạn sẽ không gặp bất kỳ rủi ro nào. Khi đó, bạn cũng không cần được chăm sóc y tế mà chỉ cần nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân tại nhà. Khi nào cần gặp bác sĩ? Sau khi phá thai, nếu gặp phải những dấu hiệu sau đây, bạn cần đến bệnh viện để bác sĩ kiểm tra sức khỏe Có cục máu đông lớn cỡ bằng quả bóng golf Chóng mặt hoặc ngất xỉu Có ý nghĩ tự làm hại bản thân hoặc tự tử Khó thở Trong vòng một ngày sau khi hoàn tất các bước chấm dứt thai kỳ, bạn nên gặp bác sĩ nếu có các hiện tượng Đau dữ dội ở bụng hoặc âm đạo Sốt cao Dịch âm đạo có mùi hôi bất thường Lo lắng rằng việc phá thai của mình chưa hoàn thành. Dù với bất kỳ hình thức nào, phá thai sẽ gây ra những tổn hại nhất định cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần của phụ nữ. Đây cũng là việc làm không được khuyến khích. Tuy nhiên, nếu bạn buộc phải làm việc này, hãy cân nhắc lựa chọn các hình thức phá thai an toàn. Tốt hơn hết là bạn hãy đến bệnh viện hoặc các cơ sở y tế uy tín để được hướng dẫn và thực hiện việc chấm dứt thai kỳ theo đúng tiêu chuẩn y tế. Sau khi phá thai, có thể bạn sẽ gặp phải những bất ổn về mặt tâm lý, cảm xúc trong thời gian đầu. Đây là diễn biến bình thường, bạn sẽ dần hồi phục theo thời gian nếu nó không quá nghiêm trọng. Bạn cũng cần làm đúng các nguyên tắc nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân để nhanh chóng hồi phục. Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Lê Nhất Nguyên - Bác sĩ Chuyên khoa sản - Khoa Sản Phụ Khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng. Ngày nay, một bộ phận giới trẻ cho rằng sử dụng thuốc phá thai là cách bỏ thai kín đáo mà không phải đến bệnh viện hay phòng khám và kết quả là nhận lại những hậu quả khôn lường. Phá thai bằng thuốc có những chống chỉ định, và chỉ thực hiện tại các bệnh viện chuyên khoa. Phương pháp phá thai bằng thuốc hay phá thai nội khoa là phương pháp “Gây sảy thai ” tự nhiên, tức là ngậm thuốc làm cho thai bị đẩy ra ngoài. Phá thai nội khoa ở giai đoạn sớm của ba tháng đầu có tỉ lệ thành công cao, thường là khoảng 95%. Đa số những phụ nữ sảy thai được trong vòng 24 giờ sau sử dụng. Tuy nhiên, phá thai bằng 2. Những nguy hiểm mà phá thai bằng thuốc mang lại Có rất nhiều trường hợp đã phải đến bệnh viện cấp cứu vì bị băng huyết do tự ý sử dụng thuốc phá thai mà không có sự trợ giúp của bác sĩ. Vì phá thai bằng thuốc không đơn giản là cứ uống thuốc vào là xong. Vì khi uống thuốc vào gây những cơn đau co thắt ở khu vực bụng dưới và ra máu hợp thai phụ nếu tùy tiện mua thuốc về dùng hoặc phá thai tại cơ sở y tế không đủ tiêu chuẩn, không theo dõi sát bệnh nhân, thai có thể bị giữ lại trong tử cung một phần mà không được ống xuất hoàn toàn dẫn đến chảy máu, mất máu dài ngày nguy cơ nhiễm trùng tử cung cao sẽ rất nguy hiểm đến tính ra có nhiều trường hợp bị nhiễm trùng sau phá thai bằng thuốc, bị chảy máu âm đạo, đau bụng và nếu không điều trị kịp thời thì sẽ có nguy cơ nhiễm trùng huyết đe dọa tính mạng và rất tốn kém hoặc phải cắt bỏ tử cung thì chị em sẽ không còn khả năng sinh sản và có kinh nguyệt nữa. 3. Làm sao để giảm đau khi phá thai bằng thuốc Sau khi phá thai bằng thuốc thường sau 1 ngày hoặc hơn sẽ có biểu hiện đau bụng và ra máu, giống như hành kinh. Cảm giác đau bụng ở mỗi người khác nhau. Với những người chưa sinh nở lần nào, cảm giác đau bụng giống như đang trong thời kỳ kinh nguyệt, còn với người đã từng sinh con thì giống như co hồi tử cung sau đẻ 2-3 ngày. Đau bụng sau khi phá thai bằng thuốc Tùy ngưỡng đau của mỗi người mà có thể uống thêm thuốc giảm đau chứa paracetamol hoặc Ibuprofen. Tuy nhiên, khi dùng thuốc giảm đau,cần chú ý tuân thủ theo đúng hướng dẫn, không được tự ý uống liều cao hơn vì thuốc sẽ không có tác dụng giảm đau mạnh hơn mà ngược lại có thể gây nguy hiểm và không uống thuốc với khoảng cách quá gần dễ dẫn đến quá ra, để thuốc giảm đau không bị giảm hay mất tác dụng, bạn cần chú ý không uống cùng với rượu vang hay cà phê. Tuy nhiên, nếu cơn đau bụng ngày càng dữ dội và kéo dài kèm theo các triệu chứng âm đạo ra máu màu đen và có lẫn máu cục, sốt cao, cơ thể suy nhược...nên chủ động thăm khám lại càng sớm càng tốt vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bị sót thai, thai chết lưu, viêm nhiễm đường sinh dục... sau khi phá thai bằng thuốc. 4. Sau phá thai bằng thuốc nên ăn gì? Sau khi thực hiện phá thai, dù là phương pháp nào thì cơ thể của thai phụ cũng trở nên yếu hơn trước rất nhiều do mất máu, vì thế lúc này cần cung cấp đầy đủ protein, các vitamin, muối khoáng và đặc biệt là sắt để bồi bổ cơ thể và bổ sung cho lượng máu đã thực phẩm thực sự tốt cho trường hợp thiếu máu cụ thể là nho, táo, mía và bí đỏ. Những thực phẩm này có hàm lượng vitamin đa dạng, không những thế nó còn chứa lượng sắt khá lớn và lượng photpho ổn định rất tốt cho cơ thể. Trong khẩu phần ăn của mình nữ giới nên bổ sung các món chế biến từ rau ngót và rau dền bởi những loại rau này sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng thiếu máu của cơ thể lúc những thực phẩm kể trên bạn có thể bổ sung cá tươi, trứng, sữa, gan động vật, chế phẩm từ đậu, các loại hoa quả tươi, nhiều vitamin C và tất cả đều phải được đảm bảo an toàn thực phẩm, ăn chín uống sôi và rửa sạch E cũng là một loại dưỡng chất cần lưu ý. Đây là loại vitamin tan trong dầu, có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại những phản ứng oxy hóa có hại cho gốc tự do gây ra ở tế bào. Xung quanh ta nguồn thực phẩm có vitamin E khá phong phú có thể kể đến như dầu thực vật, rau lá màu xanh, các loại hạt nhiều dầu, các loại đậu bắp, khoai lang, hành tây, măng tây, sữa dê...Bác sĩ Lê Nhất Nguyên có hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Sản phụ khoa. BS nguyên là bác sĩ khoa sản bệnh viện Nhân Dân Gia Định TPHCM. BS có chuyên môn cao và thế mạnh trong chẩn đoán và điều trị các bệnh lý Sản Phụ khoa. Hiện tại là Bác sĩ Khoa Sản Phụ Khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM Vì sao niêm mạc tử cung dày và có khối hỗn hợp sau phá thai nội khoa? Ra máu sau khi uống thuốc phá thai là hiện tượng gì? Biến chứng và nguy cơ sức khỏe của các phương pháp phá thai Dịch vụ từ Vinmec Sau khi phá thai có được tắm không? Cần kiêng những gì? Nghỉ ngơi bao lâu? Đây là thắc mắc của rất nhiều phụ nữ sau khi thực hiện thủ thuật nạo phá thai. 1. Nạo hút thai xong cần kiêng những gì?2. Sau khi phá thai có được tắm không?3. Sau khi phá thai cần nghỉ ngơi bao lâu?Phá thai là việc không ai muốn xảy ra tuy nhiên có những lý do bất khả kháng như chưa sẵn sàng làm mẹ, thai nhi có vấn đề... nên việc này là điều cần được tiến hành. Vậy nạo hút thai xong có được tắm không? Phải kiêng những điều gì? Sau khi phá thai bạn nên kiêng những điều sau đâyKiêng quan hệ tình dục trong 1 thángSau khi hút thai cần kiêng gì? Điều đầu tiên và quan trọng nhất bạn cần ghi nhớ là không được quan hệ tình dục trong vòng ít nhất một tháng. Điều này không chỉ giúp bạn tránh được việc có thai ngoài ý muốn mà còn giảm thiểu những tổn thương cho cổ tử cung. Nạo hút thai sẽ thay đổi chu kỳ kinh, gây rối loạn nội tiết tố đồng thời để lại những ảnh hưởng xấu tới khả năng sinh sản. Nếu không bảo vệ vùng kín cẩn thận sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập tăng nguy cơ bị viêm, nhiễm trùng và thậm chỉ có thể gây xuất quan hệ tình dục trong 1 tháng Nguồn InternetVề vấn đề vệ sinh cá nhânBạn cần vệ sinh vùng kín sạch sẽ theo sự chỉ dẫn của bác sĩ, không tự ý dùng các dung dịch vệ sinh và phải tái khám định kỳ theo đúng thời gian quy Không thụt rửa âm đạo hay đưa bất cứ thứ gì vào âm đạo- Không dùng các hóa chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín- Vệ sinh vùng kín từ trước ra sau, tránh vệ sinh ngược>> Tips vệ sinh vùng kín đúng cách không lo bị bệnh cho chị em phụ nữKhông làm việc nặngBạn cần kiêng vận động mạnh, có chế độ nghỉ ngơi điều độ, suy nghĩ tích cực để giữ cho bản thân tinh thần thoải mái giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn. Chú ý đến chế độ dinh dưỡngCần phải bổ sung cho bản thân đầy đủ các chất dinh dưỡng bằng chế độ ăn uống. Cần phải cung cấp đa dạng vitamin, dưỡng chất qua thực phẩm, rau củ theo chế độ lành mạnh Nguồn InternetHạn chế các loại đồ ăn không tốt cho sức khỏe Hạn chế đồ ăn vặt, đồ chiên dầu như khoai tây chiên, đồ đóng hộp… là những món yêu thích của nhiều người tưởng như vô hại nhưng nó lại là các loại thực phẩm chứa calo và chất béo rất cao. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh các đồ uống chứa chất kích thích như bia, rượu, đồ uống có ga, cà phê… Bạn có thể tìm hiểu về tác hại của thực phẩm nhiều dầu mỡ và chiên rán TẠI ra, không sử dụng các thực phẩm có tính lạnh như trai, tôm, ốc… vì sau khi phá thai cơ thể còn yếu sẽ làm lạnh bụng vì thế tử cung sẽ lâu lành hơn, đồng thời nguy cơ nhiễm bệnh cũng tăng cao. Những thực phẩm chế biến nhiều lần cũng không đảm bảo chất dinh dưỡng do tiếp xúc với nhiệt cao làm khả năng ngộ độc thực phẩm tăng cao và gây hại cho cơ Sau khi phá thai có được tắm không?Sau khi hút thai có được tắm không? Sau phá thai đặc biệt không nên tắm bằng nước lạnh vì lúc này cơ thể còn yếu, chưa hồi phục và rất dễ cảm lạnh. Bạn có thể sử dụng khăn ấm để lau người và cơ quan sinh dục hay tắm bằng nước ấm. Lưu ý là không nên tắm trong bồn vì dễ tạo cơ hội để vi khuẩn xâm nhập ngược lên trên theo âm đạo dẫn đến viêm nhiễm phụ khoa. Ngoài ra, bạn cũng không nên gội đầu ngay sau khi phá thai mà hãy đợi đến 2 tuần sau và sử dụng nước ấm, sấy khô tóc, tránh để tóc ướt dễ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh. Hạn chế để sữa tắm tiếp xúc trực tiếp với vùng kín vì trong các sản phẩm này có chứa các hoạt chất có tính sát khuẩn mạnh gây gây khô rát. Không nên tắm bằng nước lạnh Nguồn Internet 3. Sau khi phá thai cần nghỉ ngơi bao lâu?Nếu sử dụng phương pháp phá thai bằng thuốc, không đau, không mất nhiều máu, thời gian nghỉ ngơi ít nhất nên là 10 ngày. Đối với chị em có thể chất yếu hay sử dụng phương pháp nạo, hút thai, thời gian nghỉ ngơi ít nhất là 15 ngày và tốt nhất là 30 ngày.

sau khi pha thai nguc co nho di khong